バランスをとる

朝一から とても良く動ける日は心も清々しくなれるようで そのまま一日中気分良く過ごせます　文句無く嬉しいです

、、かと思えば

打って変わっての 夕方近くまで動き辛い日も出て来ます… 面食らってしまいます😓

そんな日には 罪悪感のようなものまでドロンと出て来て のしかかって来ますから 身も心も重くなる👻　のは､何でですかね…😥

なので気の持ち方に対策を考えました

動けると思った日は ためらわず朝から速攻続けざま頑張りまくります！短時間集中で

次に(動けない)そんな日が来ても、

昨日は 今日の分まで良く働いたんだから 今日はいいのいいの✌と開き直ってしっかり休む🛌 と…

そう決めたからには、

頑張れる日には 惜しまず やりたくないと思う箇所から あえての清掃作業をします

愛犬の散歩と世話を済ませたら、そのまま座らずにやり始めます☆ 座ったら最後…ですから^ ^;

今朝は動ける日でした😄 やり終えました♪

トイレ掃除

浴室の排水溝

洗面台とその排水溝

掃除機＆小型クリーナーかけ(これは日課)

洗濯(これも)

大体1時間半位までで終えられる程度にとどめておくのが大事　明日も動けるために😌

年を取る毎の体力気力の低下は仕方のないこと

上手くバランスをとりながらやって行きます。。

窓から眺める ころんとぶら下がったゴーヤに癒されます　

日に日に大きく成長していく姿を見るに連れ嬉しくなる♪

まだまだ10個ほどは見つけました

再びの盛りでしょうか。。

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